Sophrologie

La sophrologie est née dans les années 1960. Son créateur est le médecin neuropsychiatre Colombien, Alfonso Caycedo .

La sophrologie apporte une détente du corps et du mental grace à des techniques de respirations et des stimulations corporelles. La sophrologie aide à s’ancrer dans le présent , à accueillir ses ressentis et ses émotions sans jugement , sans apriori. Elle améliore l’estime de soi , renforce la confiance en soi et par des techniques de visualisations, permet de se projeter positivement dans des événements (entretiens , examens scolaires, compétitions sportives, examens médicaux …).

Comment se passe la séance ?

En position assise ou en position debout selon les techniques, idéalement les yeux fermés (ou mi clos), vous serez guidé(e) par ma voix.